To dieta o wysokiej zawartości tłuszczów, niskiej zawartości węglowodanów i odpowiedniej ilości białka zalecanej w standardowej diecie. Założeniem tej diety jest zwiększenie podaży tłuszczów do 75-80% oraz redukcja węglowodanów do 5-10% energii ogółem na dobę w celu wprowadzenia organizmu w stan ketozy, który charakteryzuje się tym, że organizm wykorzystuje nie glukozę, a alternatywne źródła energii, jakimi są ciała ketonowe.

Zalety stosowania diety ketogenicznej:
- szybka utrata masy ciała i tkanki tłuszczowej;
- większa smakowitość dań;
- dłuższe uczucie sytości.

Menu składa się z 4 dań:
- śniadanie
- obiad
- podwieczorek
- kolacja

Do wyboru są 3 warianty kaloryczne:
1500, 2000 oraz 2500kcal.

Zamów dietę Zobacz inne diety