Ta dieta została stworzona dla osób z zaburzoną tolerancją glukozy, hipertriglicerydemią czy hiperlipidemią, ale tak naprawdę to doskonały wybór dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie. Ten wariant opiera się o pełnoziarniste produkty zbożowe, chudy nabiał, ryby, drób, jaja, jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w dobrej jakości olejach roślinnych, awokado, orzechach i nasionach. Bazuje na produktach o niskim i średnim indeksie glikemicznym, dzięki czemu nie doświadczysz wahań poziomu glukozy i insuliny we krwi.

Dzięki dużej ilości warzyw i owoców w diecie dostarczysz sporą dawkę błonnika, który zapewni dłuższe uczucie sytości i usprawni pasaż jelitowy. Dieta wyklucza produkty przetworzone i biały cukier oraz ogranicza tłuszcze typu trans. 

Menu składa się z 5 dań:
- śniadanie
- II śniadanie
- obiad
- podwieczorek
- kolację.

Do wyboru są 3 warianty kaloryczne:
1500, 2000 oraz 2500kcal.

Zamów dietę Zobacz inne diety